هنگامی که دلبسته کسی یا چیزی میشویم آسیب پذیرتر از هر زمان دیگری هستیم.
دلبستگی عاملی در بیداری تمامی آسیب های ناخودآگاه ما میشود، که زخم های رهاشدگی و طرد شدگی و …… که در ناخود آگاه ما وجود داشته به ناگاه سر باز میکند.که اگر مهارت مواجهه و التیام آن را نداشته باشیم آسیب جدی تری را خواهیم داشت.
«دلبستگی» به معنی داشتن پیوند عاطفی عمیق و پایدار با شخصی دیگر است. به صورتی که فرد در کنار کسی که به آن دلبستگی دارد، احساس آرامش و امنیت بیشتری میکند. افراد تمایل دارند نزدیک به افرادی که به آنها دلبسته هستند بماند و با دوری از آنها «اضطراب جدایی» را تجربه میکنند.
دلبستگی ایمن چیست ؟
کودکان با دلبستگی ایمن، هنگام رفتن مادر از اتاق کمی ناراحت میشوند. اما اگرچه آنها مضطرب هستنند، به ندرت گریه میکنند و میدانند که مادر باز خواهد گشت. آنها میتوانند در غیاب مادر با دیگران نیز ارتباط بگیرند ولی به وضوح مادر خود را ترجیح میدهند. هنگام بازگشت مادر این کودکان با خوشحالی از او استقبال میکنند و وقتی ترسیدهاند، به او پناه میبرند. و به دنبال دریافت حمایت و دلگرمی از او برای تسکین خود هستند.
نیازهای خودتان را بشناسید
در تمامی سبکهای دلبستگی ناایمن، افراد از صمیمیت هراس دارند زیرا در اعماق خود میترسند روابطشان بهم بخورد. درنتیجه مهم است که نیازهای خود را بشناسید، بدانید که در چه صورتی احساس امنیت بیشتری میکنید و این موضوع را به دیگران مطرح کنید تا امنیت بیشتری را در روابط تجربه کنید.
