ویژگی های رژیم استاندارد

پیروی از یک رژیم غذایی سالم، فواید زیادی از جمله استخوان‌های قوی، محافظت از قلب، پیش‌گیری از بیماری‌ها و تقویت حال خوب را به همراه دارد. رژیم‌های غذایی عموماً مواد مغذی‌ را از همه گروه‌های غذایی از جمله پروتئین‌های بدون چربی، علات کامل، چربی‌های سالم و میوه‌ها و سبزیجات را شامل می‌شود.