مقدمه
اضطراب بخشی از زندگی هر انسانی است که امروز ممکن است در زندگی بعضی از ما پررنگتر شده باشد اضطراب در حد اعتدال یک پاسخ به محیط اطراف است.
درواقع، اضطراب است که ما را به تلاش وامیدارد و در حد مدیریتشده لازمه زندگی رو به جلو است.
اضطراب نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است اختلال اضطراب یک حالت روانی است که ویژگی آن ترس، شوک، تردید و نگرانی زیاد است.
انواع اختلال اضطراب :
– اختلال اضطراب فراگیر
-اختلال اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی
-فوبیا
-وحشت زدگی
که در آینده به آن ها می پردازیم.
علائم روانی اختلال اضطراب:
۱-عدم تمرکز
۲-احساس ترس
۳-سرگیجه
۴-دلهره
۵-تحریکپذیری
۶-تنش عضلانی
۷-نشخوار فکری
علائم فیزیکی اختلال اضطراب:
+بالا رفتن ضربان قلب
+تعرق شدید
+حالت تهوع و بیقراری
+سبکی سر
+تنفس سریع و پیدرپی
+مشکل در خواب
+سطح استرس بالا
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
زمانیکه اضطراب شما بر روی زندگی روزمره، خلقیات شما، ذهن شما و حال عمومی شما تأثیر گذار است و شما از میزان اضطراب خود احساس ناخوشایندی دارید.
تشخیص و درمان:
ما در ابتدا با مراجعه به روانشناس و شرححال خود به روانشناس تشخیص نهایی اینکه علایم شماها یا اضطراب نگرانکننده است یا نه؟ رو بهعهده متخصص میگذارید.
این اختلال درمانهای مختلفی دارد، اعم از ؛
-رواندرمانی
-مصرف دارویی
-درمان رفتاری شناختی
درمانهایی هستند که برای اختلال اضطراب استفاده میشوند .
مصرف دارو، درمان اختلال اضطراب نیست. ولی برای نوع حاد اضطراب بهعنوان مکمل میتواند کمککننده باشد و به تسکین و کنترل علایم اضطرابی فیزیکی کمک خواهد کرد و در ادامه با درمانهای رفتاری شناختی یا رواندرمانی پروسه درمان کامل میشود در پایان لازم به ذکر است که امروزه همه ما با مسائل فردی و اجتماعی بسیاری دستوپنجه نرم میکنیم برای آرامش ذهن خود از روشهای اصولی استفاده کنیم.
استرسها و اضطراب همه و همه … در زندگی فردی ما و خانوادگی ما، حتی اجتماع ما تأثیر گذار است بهموقع بهدنبال راه درمان باشیم.
روانشناسی گوهردشت همراه شما در سفری به سوی آرامش و بهترین روانشناسی هستیم
