بر اساس تحقیقات روانشناسی، ترس یک احساس اولیه است که شامل پاسخ بیوشیمیایی و یک واکنش هیجانی فردی خواهد بود. این احساس ما را از وجود خطر، تهدید یا آسیب خواه این خطر جسمی باشد یا روانی آگاه میکند.
گاهی اوقات ترسها ناشی از تهدیدهای واقعی هستند، اما میتوانند از خطراتی که تصور میکنیم نیز سرچشمه بگیرند. در حالی که این احساس واکنشی طبیعی به برخی موقعیتها خواهد بود، اما میتواند در صورت شدید یا نامتناسب بودن با تهدید واقعی منجر به پریشانی و اختلال شود.
این احساس مانند سایر احساسات متناسب با موقعیت و ظرفیت شخص به صورت خفیف، متوسط و شدید بروز پیدا میکند. برخی افراد آن را کوتاه مدت و برخی بسیار طولانی تجربه خواهند کرد. روانشناسان اغلب ترسها را به استرس، اضطراب یا احساس تنفر نسبت میدهند. مثلا فردی که از مار میترسد، بهدلیل احساس تنفر بسیار زیاد از این وضعیت ترس را تجربه میکند.
اگر از ارتفاع، حیوانات و حشرات و …….. میترسید دلیل آن این است که یاد گرفته اید، از این عوامل بترسید، کودکان با دو نوع ترس به دنیا می آیند:
ترس از افتادن
ترس از صداهای بلند
بنابراین باید نترسیدن را تمرین کنید و شیوه دیگری را جایگزین خود کنید
واکنش بیوشیمیایی ترس چیست؟
ترس یک احساس طبیعی و یک مکانیسم بقا است. هنگامی که با تهدیدی روبهرو میشویم، بدن ما به روشهای خاصی مانند واکنش فیزیکی پاسخ میدهد. واکنشهای فیزیکی به این احساس شامل تعریق، افزایش ضربان قلب و سطوح بالای آدرنالین هستند که ما را بسیار هوشیار میکند.
این پاسخ فیزیکی همچنین بهعنوان پاسخ “جنگ یا گریز” شناخته میشود، که با آن بدن شما خود را برای ورود به جنگ یا فرار آماده میکند. واکنش بیوشیمیایی احتمالا یک تحول تکاملی است. باید آن را پاسخ خودکار دانست که برای بقای ما بسیار مهم خواهد بود.
واکنش عاطفی ترس چیست؟
واکنش عاطفی به ترس بسیار شخصی است. از آن جاییکه ترسها شامل برخی از واکنشهای شیمیایی مشابه در مغز ما میشوند که احساسات مثبت مانند شادی و هیجان ایجاد میکنند، احساس ترس در شرایط خاص میتواند به عنوان سرگرمی تلقی شود، مانند زمانیکه فیلمهای ترسناک تماشا میکنید.
